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2021-10-11 19:18:51

我一个月瘦了12斤,超级开心。一边运动一边控制饮食,还穿了量子收腹美臀裤,很赞

2021-10-11 21:20:59

我是用了三个月减肥15斤左右,方法就是少吃米饭,多吃粗粮 优质蛋白,高纤维,配合有氧运动和做健身操 每天早晚散步快走,每天不饿,瘦下来后气血通畅身体健康,挺好的