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标签: 伏天怎样减肥单车减肥方法红薯减肥方法

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2021-10-11 2:15:12

本人体重居然重达69千克,减肥方式是运动而已,没有任何的效果,减肥成功怎么弄?

2021-10-11 1:04:28

我是用了三个月减肥15斤左右,方法就是少吃米饭,多吃粗粮 优质蛋白,高纤维,配合有氧运动和做健身操 每天早晚散步快走,每天不饿,瘦下来后气血通畅身体健康,挺好的

2021-10-11 0:34:21

而且运动减肥之后,也需要进行按摩,有效的按摩,可以使肌肉放松,减肥效果也会更理想。