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标签: 夫妻减肥运动肥胖怎样减肥断食减肥方法

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2021-10-09 1:49:26

减肥,一般情况下体脂率过高或过低都不好,正常人应该维持在12-16%。体脂过高内脏脂肪堆积,易患各种疾病如脂肪肝。体脂过低影响内分泌、新陈代谢、性欲等,会常感觉到身体发冷。

2021-10-09 3:19:42

我认为减肥首先应该减少脂肪,然后再塑形,只有减薄下来,才能有效塑造身体。