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标签: 冬季减肥方法护士怎样减肥

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2021-10-12 12:50:00

我是用了三个月减肥15斤左右,方法就是少吃米饭,多吃粗粮 优质蛋白,高纤维,配合有氧运动和做健身操 每天早晚散步快走,每天不饿,瘦下来后气血通畅身体健康,挺好的

2021-10-12 17:07:53

减肥找对方法真的很重要 我从一百三十多斤现在已经掉秤十几斤了 一个月的时间 楼主也要加油