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2021-10-11 22:54:01

尽量少食多餐,避免暴饮暴食。长期坚持,可达到减肥的效果。但通过饮食调节减肥,需要注意不可过度节食,会损伤身体,而且也容易反弹。

2021-10-12 2:16:17

我认为减肥首先应该减少脂肪,然后再塑形,只有减薄下来,才能有效塑造身体。

2021-10-11 22:18:08

我是用了三个月减肥15斤左右,方法就是少吃米饭,多吃粗粮 优质蛋白,高纤维,配合有氧运动和做健身操 每天早晚散步快走,每天不饿,瘦下来后气血通畅身体健康,挺好的